Uyku Eğitimi Vol 3; Artık Kucakta Uyumuyor

0
292

ve nihayet yazabiliyorum… Yaklaşık 1,5 ay önce profesyonel iş hayatına geri döndüm. İş ve ev hayatını birlikte yürütmeye adapte olmak, yoğun iş temposuna alışmak, kalan zamanımı sadece Kayra’ya ayırmak derken… Akşamları yazarım, hafta sonları yazarım derken olmadı bir türlü, yazamadım. Zormuş profesyonel iş – ev adaptasyonu.

Evet sonunda başardık. 13 ay boyunca kucakta, memede uyuyan Kayra artık tek başına uyuyor. 🙂 Neler mi yaptık, nasıl mı başardık? Şimdi aşağıda uyku eğitimi ile ilgili günlüğümü paylaşıyorum.

1 Ekim 2017 – İlk gün;

İlk etapta babaya (baba olmazsa anne dışında ikinci bir kişiye – ama bebeğin alışkın olduğu birine) çok iş düşüyor.

Her zamanki gibi tüm rutinlerimizi (akşam yemeği – oyun – banyo) uygulayıp, saat 20.00’de uyumak üzere odasına gidiyoruz. Yaklaşık 3 saati yatır kaldır yapan babamızla 23.30 itibariyle sevmesek de bi parça Ferber yöntemine bulaşmaya karar verdik. Bu üçüncü uyku eğitimi deneyimimiz sonucunda pek de sıcak bakmadığımız yöntemi denemeye karar verdik ki, bu yöntemi en başından beri annem de (anneanne olarak 1 sn bile ağlamasına dayanamasa da) savunuyor. Hatta Amerikalı bir arkadaşının tavsiyesi ile bizleri de uykuya bu şekilde alıştırdığını söylüyor.

İlk 15 dakika odaya girmedik, sonra kapdan görünüp kaybolduk, 15. dakikanın sonunda ağlamalar azaldı. 20. dakikada ise sesi kesildi, arada mıkrdanmalar var tabi. Gecenin başından beri ninnisi de açık. Birden yüklenmemek adına ninniyi ve odasının ışığını her zamankinden biraz daha fazla açık bırakalım dedik. Allahım ne zor bu iş… 30. dakikada ağlama yükselince odaya tekrar girdim; annecim buradayım, yan odadayım, sen artık kendi başına uyuyabilirsin dedim ve çıktım. Kucağa almak, dokunmak yok. Bu çıkışımdan sonra tam 12 dakika oldu; birkaç kere mıkırdandı, henüz ağlama yok. 14. dakikada yine çığlık kıyamet ağlamaya başladı. 16. dakikada, Eray odaya 2 dakikalığına girdi ve çıktı. Pat küt ses gelince (tepinme ve yatağın kenarlarına çarpma sesleri) 23. dakikada Eray yine içeri girip Piti piti’ye göründü ve odadan çıktı. Koruma yastıklarını terziye gönedrdiğimiz için kafasını mı çarptı diye korktuk.

Bu işteki en önemli konu istikrar. Bu kez anne baba olarak hazırız, kararlıyız ve istikrarlı olacağız. Ferber diyor ki; ”Bıçakla oyun oynamak için de ağlasaydı, ağlamasına dayanayıp eline bıçağı verecek miydiniz yoksa bıçak tehlikeli olduğu için almaması gerektiğini öğrenecek miydi?”

Eray odaya girip çıktığından bu yana tam 15 dakika oldu, arada ağlamalar kısa kısa oluyor sonra susuyor. Saat 00.40 bu sefer ben görünüp çıktım (annenin gittiğini sanıp travma yaşamaması için gerekiyor). Şimdi odaya girme süremizi biraz daha arttırıyoruz… Ben saat 01.00’de yine hızlı bir şekilde göründüm ve odadan çıktım. Piti pitim çok inatçı, odaya her girdiğimde ayakta, sanki uyumaya hiç niyetli değilmiş gibi… Nasıl olacak bilmiyorum. Saat 01.30, Eray odaya girdi; minnoş yine ağlıyor ama arada susuyor, sonra ağlamıyor ama söylenmeye devam ediyor. Nihayet gece 03.30’dan 06.40’a kadar uyudu – uyandı – uyudu.

2 Ekim 2017 – 2. Gün;

Oğluş gündüz sadece 1 saat uyudu. Sonrasında hep uyanıktı. Biraz huysuzluk mevcut. Çok inatçı, çok uykusuz ve çok direniyor… Akşam oldu, rutinler sonrası yine saat 20.00’de odasındayız. İnanılmaz ama gerçek, 40 dakika sonra uyudu. Aslında buna yorgun düştü diyebiliriz. 🙂 Piti piti tam 2,5 saat uyudu, arada uyandı ve saat 00.30’da tekrar uyudu. Şaka değil, miniğim sabah 7.30’a kadar uyudu. 🙂 

3 Ekim 2017 – 3. Gün

Bugün, bildiğiniz yapışık ikiz formatındaydık. 🙂 Öğle uykusunu 30’ar dakikadan iki kere uyudu sonrasında tüm gün biraz huysuzdu. Çok normal, gece ağla ağla, gündüz uykusuz… Üçüncü akşamımız, saat 20.00 odaya giriş – 20.45 uykuya dalış. 🙂 Çok şükür.  Bu sefer çok ama çok ağladı. Bir ben, bir Eray aldık kucağımıza ama bir türlü sakinleşmedi. En son Eray ninnisi ile ışığını da açınca sakinleşip omuzuna kafayı koymuş ve yatağına bırakır bırakmaz (yüzüstü) uyumuş. Bu da bize, kendi kendine uyuma savaşı esnasında acaba karanlıktan mı korktu diye düşündürttü… Gece 01.302’da kalktı – 02.30’da ise uyudu ve sabah yine sabah 07.30 kalktı. Daha iyi olur zannederken, bir parça gerileme oldu. Doktorumuz da böyle olabileceği konusunda bizi uyarmıştı. Olsun, 3 günde çok yol katettik. 

Bu arada biz de tavuk gibi 21.30 olmadan yataktaydık. 🙂 Bu kadar uykusuzlukla, yine çok iyi bir performans sergiledik. Kolay değil,iki gündür sadece 3’er saat uyuyabildik. Bu sabah 07.30’da Kayra ile kalkış, kahvaltı, oyun ve sonra aile ile brunch… Rumeli Kavağı’ndan balık alma operasyonu (ben), Metro market alışverişi (Eray), evde ufak çaplı misafir hazırlığı (Piti pitimle yapışık ikiz modumuza rağmen) ve saat 17.00’de canım komşularımızla happy hour… Akşam yedirme, yıkama ve 20.00’de uyutma faslı… Eh bir de ortalık toparlama var tabi. 🙂 Bu akşam çok zorlu geçmedi. Gece 00.00’a kadar biraz çaba harcadık. Kesinlikle kucağa almak yok. Yatakta pışpışa devam… Gece fena uyumadı, sadece iki kere kalktık. Sabah 06.00’da ayaktaydık.

4 Ekim 2017 – 4. Gün;

Sabah 06.00’dan bu yana uyanığız. Sabah 15.20’de Kayra’yı yatağına yatırdım, 15.50’ye kadar ağladı. Bu arada 2 kere odaya girdim ve hiç sakinleşmedi. 15.51’de sesi kesildi, 40 dakika uyudu. Uyandı, yataktan aldım ve salona geldik, kendini kucağımdan koltuğa ittirdi ve 10 dakika da öyle uyudu. Daha uyurdu da ben sonra uyuması sıkıntılı olur diye uyandırdım.

Öğlen uykusu akşamüstüne sarknca, yemek-banyo-süt rutini de sarktı… Yatmamız 21.30’u buldu. 21.15 baba ile odaya girdi 21.30 uyudu şoklardayım. Farklı bir yöntem; iki akşamdır ışık açık uyutuyoruz. Bir de bu akşam Eray da yatağın yanına oturdu ve pışpış sesi çıkartmaya başladı, piti piti tam 5 dakika sonra uyumuştu. Sabah 4.30’da ağlayarak kalktı. Eray yanına odaya girdi ve hemen görünüp geri çıktı, 10 dakika ağladı ve kendi kendine uyudu. Miniko sabah 7.45’te uyandı. 

Gündüz ilk uykumuz için 11.30’da odaya girdik. Saat 11.56’da uyudu. İki kere odaya girip kucağıma aldım, yüzüstü yatırdım, sırtına dokunup pışpışladım.  İkinci yatırışımda yine yüzüstü ve elim sırtında yanında kaldım. İki dakika sonra elimi yavaş yavaş çektim ve odadan çıktım. Saat 12.23 – 27 dakika sonra uyandı. Saat 12.43’te tekrar uyuttum – 13.00 uyandı. Gece uykularını düzene sokarken gündüz uykuları sapıttı. 🙂

Akşam oldu, rutinler yapıldı, aynı saatte odaya girildi. Saat 20.32 uyudu (2 akşamdır yüzüstü yatırıp, sırtına elimizi koyup pışpış yapıp odadan çıkıyoruz) Saat 01.35 uyandı, 01.43 uyudu. 02.27’de uyandı 02.37 uyudu hatta uyurken bana bir de tatlı, minnoş bir gülücük attı. 5 dakika sonra uyandı, 02.46’ya kadar 3 kere ayağa kalktı, yatırdım ve kalkmaya devam edince ninnisini açıp odadan çıktım. 02.55’e kadar ağladı – sustu – mıkırdandı – ağladı. Saat 03.53 artık ağlamıyor ama arada eh ıh diye mıkırdanmaya devam ediyor… Bu gece niye böyle uyandı ve niye dalamıyor anlamadım… O gülücük meğer pis bi gülücükmüş şimdi anladım. 🙂 🙂 4 gecedir çok iyi gidiyorduk, baba bugün evde yok ondan mı huzursuz oldu acaba? 🙁 Sonuç sabahı sabah ettik, iyi kötü birkaç saaat uyudu ve tabii ki sabah 07.30’da ayaktaydık. 

5 Ekim 2017 – 5. Gün

Bu arada kahvaltılarımız ve tüm öğünlerimiz sıkıntılı geçiyor. Uykusuz olduğu için yemekleri çok zor yiyor. Gelelim öğle uykusuna, Saat 13.00 – 14.30 arası kesintisiz uyudu. Akşam 20.32 – 01.50 arası uyanmadan uyudu. Çok şükür ki artık ilk yatış sırasında çok az ağlıyor. Saat 01.55 – 02.20 uyudu, uyandı. Pişpiş ile saat 02.30 tekrar uyudu. 04.30 kalktı, 05.30 hala ayaktayız, 3 kere yatırdım ve yanında oturdum pışpışladım. Asla uyumuyor… İki keredir yatırıp çıkıyorum, önce 10 dakika sonra 15 dakika beklemeli… Saat 05.50, üçüncü kere içeri girdim, yatırdım, konuştum ve sakinleştirip çıktım. Yine çılgın gibi ağlıyor. Saat 06.12 ses kesildi, sanırım sızdı derken 1 dakika sonra yine ağlamaya başladı. Off, 5. gün artık herşey daha iyi olacak diye düşünürken, maalesef daha zorlu olmaya başladı. Bu arada doktorumuzla da 7/24 mesajlaşıyoruz. Sizi iyice zorlayabilir, sakın vazgeçmeyin diyor.

6. Gün

Babamız geldi, akşam 20.30 ben uyuttum gece 1’de baba kalktı… Bu sefer hiç uyanmadı ve sabah 7.30’a kadar uyudu.

Öğlen yeni ablası ile uyudu tabii ki yatağında 12.30 – 14.00 arası… Ablamıza da alışma sürecindeyiz. Artık yavaş yavaş onuda uyku seanslarına dahil ediyoruz.

7. Gün

Dışarı çıktık, dolaştık. Akşam 20.00”de arabada uyudu, eve çıkarken uyandı. Saat 21.00’da ablası eşliğinde yatağında uyudu. 22.28’de mıkırdanmalar var ama içeri girmiyorum, dalamaz ağlarsa diye kapıda bekliyorum. Gece 12.30 mıkırdanmalar var… Sabah 05.57’de mıkırdanmalar ile uyandı… ve tarihimizde ilk; mıkırdannmaları saymazsak ki biz hiç müdehale etmedik, kesintisiz, kendi kendine tam 10 saat uyudu.

8.gün

Bu sabah 7’de kalkan minnoş 10.40’tan 12’ye kadar uyudu. Sonra da saat 16.00-17.00 arası yine uyudu… Bugün 2 gündüz uykusu yapan kuzu, akşam 21.00’de gece uykusuna gitti. Ve her seferinde de yatağında kendi kendine uyudu… Yüzüstü yatıyor, sırtına elimizi koyuyoruz, 5 dakika pişpiş yapıyoruz ve uyuyor.

9. Gün

Nazar değdi… bugün uykular tırt 🙂

Sabah 10.30/11 seansı yalan oldu öğlen 12’de yattı 1’e doğru kalktı… Akşam saat 20.00’i zor getirdik ama yemekti, banyoydu derken daha erken de yatıramadık. En kötüsü gece saat 23.40 uyandı, kendi kendine dalamadı, pişpişle bile dalamadı… 00.30’da uyudu. Sabah 6’ya kadar sadece 1 kere uyandı ve sonra 06.00’da uyandı. İyi gidiyoruz. 🙂 

10. Gün

Saat 11.00’da uyudu 13.00’de uyandı. 17.00’de uyudu 16.00’da mecburen uyandırdım. Yemek ve banyo derken bugün saat 20.30’da odaya girdik. 21.00’da uyudu. Akşam uykularımız biraz gecikiyor ama olsun, düzene oturtana kadar böyle idare edeceğiz. Saat 23.30’da uyandı, pişpiş yaparak 00.00’da tekrar uyuttuk. Sabaha karşı 5.30’da uyandı. Tabii ki bir daha uyumadı. 🙂

Çok yol aldık. Hayaldi, gerçek oldu. 🙂 En azından artık kendi kendine uyuyor. Tabii ki pişpiş yaparak destekliyoruz ama bunu da aşacağımız, hep kesintisiz ve tek başına uyuyacağı günlerimizde olacak. O yüzden biraz daha yolumuz var.

Annelere eğitim süreçlerinde sabır, güç ve bol şans… Minnoşlara da kesintisiz mışıl mışıl uykular diliyorum. Devam sürecinde yine tüm deneyimlerimi aktaracağım.

Yorum Yapın

Lütfen bir yorum bırakın!
İsminizi buraya girin